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◎30分ルール。

タイマー、30分ルール

 

食べ物を落としたときの3秒ルールはよく聞きますが、

30分ルールは知ってますか?

 

30分ルールは30分経ったら立つというルール。

 

パソコンの前で机に座って仕事をしていると、あっという間に時間が過ぎます。

あまり長いと立つときにササっと立てません。(歳なので)

 

筋トレ教室の先生に気を付けるように言われ、

上のタイマーを30分に合わせて座ったらスイッチを入れるようにしています。

 

最初は入れるのをよく忘れて気付いたら2時間座ってたなんてことはざらで、

ついつい立つのを忘れます。

 

最近は習慣化して、タイマーを入れるのも忘れにくくはなってきたのですが

30分てあっという間なんです。

 

えっ?もう30分?うそ?

みたいなことが、しょっちゅうで。

 

でもそれにも慣れてきたかな、と思った頃に

また小さなギックリがきました。

ここのところ座りっぱなしでしたからねー。

 

日曜日にお店の準備をしていた時です。

鏡を拭いた後に一か所汚れに気付いて戻ろうとした瞬間に、ギクッと。

 

あ〜あ、汚れに気付かなければよかった。(;一_一)

 

私の場合、起きて4時間以内、そしてその8割が店の準備中です。

朝の体がまだ固いうちが危ないようです。

 

店の準備の前に、体の準備ですね。

 

今日郵便局から発注しようと思った分は申し訳ないですが

木曜日発送とさせてください。

 

スミマセンがよろしくお願いいたします。<m(__)m>

 

気を付けます。

 

 

 

 

 

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| 鈴木とら | 20:07 | comments(0) | - |
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